| 正しい姿勢 |
「姿勢はいいつもり！だもんね」
と、思っていたが、どうやら、間違っていたようだ。
テレビを見ていたら、正しい姿勢と歩き方をやっていた。
専門家が、道行く人にアドバイスして、
アドバイス前と、アドバイス後を比較して
やっていた。
17歳くらいの女の子は、
前と後では大違い。
最初はおしりを突き出すようにして、
膝をまげて歩いていたが、
アドバイス後は、あらびっくり。
おしりはきゅっと、上がり、
足も長く見えて、スタイル良く見える。
そして、スマートな歩きっぷりになっていた。
これはすごい！
正しく立っているかどうかは、
壁を背にして、ぴったりくっつくと分かるらしい。
かかとや、背中がぴったりとくっつき、
ウエストの後ろにすき間ができすぎないこと。
頭は糸で上から吊されているように。
肩は力をぬく。
ウエスト後ろのすき間は、手の平一枚入るくらいがいいらしい。
何枚も入るようでは、反りすぎらしい。
私は2、3枚、軽く入るみたいだった。
ので、一枚くらいのすき間にしてみた。
おしりと、おなか、膝上に力を入れなくては
一枚分にならないのであった。
背骨が反りすぎているらしい。
こういう人は腹筋が弱く、骨に負担をかけて、腰痛になるとか。
確かに長時間歩いたり、立ってたりすると、
腰が痛かった。
今まで、正しい姿勢だと思ってたのに．．．
正しい姿勢だと、なんだか、スタイル良く見える。
うれしい。
早速、正しい姿勢で、街を歩いてみた。
長時間、ヒールだったのにもかかわらず、
腰はちっとも痛くならなかった。
しかも、いつもヒールをはいて歩くと、
カッカッ！ペタペタ！と大きな音が出るのに、
出なかった。
変な力がかからなくなったのかもしれない。
つま先もほとんど痛くない。
爽快なのだった。
正しい姿勢を続けたら、おしり、おなか、膝上は
おそらくひきしまるだろう。ラッキー。
半年後とか、一年後位には、
けっこうな効果が出るかもしれない。
痩せる為の運動より、効くかもしれない。
ちょっとの苦労で、大きな効果！
多分、骨とか内臓にもいいだろうし。
「正しい姿勢」、なんて、小学校の時から言われていたのに、
ほんとの正しい姿勢を最近まで知らなかったとは
おそろしい．．．
これから挽回しなくては。
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